まずは新陳代謝を良くする事が先決です。
先にふれたように表皮は常に新しく作り続けて
いるため新しい表皮を生み出す基底層の細胞が
元気に活動していればお肌の新陳代謝はうまく
行われます。
ところが時としてその活動がうまく行かない
ことがあります。
ホルモンのバランスが乱れたり、お肌に水分
不足が起こったりした場合がそうです。
寝不足でも新陳代謝はうまく行きません。
何故ならお肌の新陳代謝は寝ている間に
活発に行われるので睡眠が不足すると
そのリズムが狂ってしまうからです。
また偏食などで栄養のバランスが悪い場合
でもお肌の新陳代謝はスムーズに行われません。
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